変形性膝関節症や膝の痛み対策
年齢を重ねるごとに悩まされる方は多くなると言われている膝痛
膝痛の原因には、とりわけ膝関節の軟骨がすり減っていることや膝関節の変形など、いわゆる変形性膝関節症の問題が多く取り上げられています。
しかし、膝の痛み方をじっくり観察していくことで、その問題は膝関節だけでなく、腰や腹部、足首に至るまで広範囲にその原因が隠れていることがあるようです。
膝痛を別視点から見る！痛みの治療と対策
膝の痛みも発症当初は、痛かったり痛くなかったりの繰り返しで、ある程度の痛みは放っておくという方も多いようです。
ところがその痛みが長引き慢性化してくると、それだけで生活に大きな支障が出てくるようになります。
残念なことに、いまのところ現在の医学では、膝痛に関して効果的な治療法というのは定まっていないのが現状で、とりわけ膝関節の状態がそれ以上進行しないように予防するといった、保存的治療が一般的となっています。
では、一度膝の痛みが慢性化してしまうと、元のように痛みのない生活を送ることはできないのでしょうか？
膝痛は膝関節だけが問題とするならば、膝関節が昔の状態になるよう若返るしか解決方法はないのでしょうか？
そんな時は、もう少し視野を広げて膝以外の部位にも注目していくことで、痛み対策のキーポイントとなる原因が見えてくることがあります。
なぜなら、「膝痛」とひとことで言っても、痛み方が千差万別だからです。
階段を上るときに痛む場合もあれば、降りるときに痛む場合もある。
正座をすると痛んだり立ち上がるときに痛かったり、歩き始めが痛い場合や長く歩いていると痛くなる場合。
痛い日もあれば痛くない日もあったり、天候や日によって違いが出ていたり・・・等々
これだけの痛みの違いがある以上、「軟骨がすり減っているだけ」や「膝に体重がかかりすぎている」といった原因だけでは説明が付かないことも多々あることでしょう。
そこでこのようなときは、痛みの引き金となっている筋肉や負担のかかっている動作を見つめ直すことから始めてみましょう。
膝痛という、いわゆる筋骨格系疾患の症状は、痛む場所以外にも多くの「原因」が潜んでいる場合があるからです。
その一つに、「患部の周りの筋肉」が異常緊張しているという問題があります。
例えば、膝に連動して使う筋肉、太股の筋肉や腰の筋肉、腹筋や内臓筋に至るまで、足の先から頭の先まで、膝の使い方にはその角度によって様々な筋肉が連動しています。
さらには無意識のうちに痛みをかばい続けることで、益々カラダのバランスが崩れ、それがさらに痛みを増幅させたり、治りにくくなるという「悪循環」に陥っていたりします。
ですので、痛みの引き金となっている周りの筋肉の状態を整えたり、それらに起因する動作を見直したりすることは、痛み対策にもつながるというわけです。
痛み克服の秘訣
痛みをシグナルと受け止め、痛みの引き金となる、乱れたバランスを整えてあげることが出来れば、痛みの克服にもつながってくることでしょう。
ただ、痛み方や、引き金となる筋肉が隠れているポイントというのは、人によりバラバラだと思います。
そこで今回、膝痛や変形性膝関節症などの痛みと症状を見つめ直し、その克服の秘訣やヒントを情報発信しておりますので是非ご活用下さい↓
変形性膝関節症、膝痛でお悩みの方に
膝の痛み対策メール 【無料メール講座】
変形性膝関節症や膝の痛みで悩みの方に、症状克服に役立つ「気づき」メルマガを無料配信中です。
心身のアンバランスが引き金となりやすいこの症状。気づかぬうちに蓄積されたストレスや肉体疲労は症状慢性化につながる材料にもなるようです。
このメルマガでは「視点が変われば体も変わる！」をモットーに、治癒の可能性を広げる指針として、役立つ気づきをお伝えして参ります。
|
無料メール講座 |
「病院に行っても相手にされない！」 「症状の原因がわからない！」 「なかなか効果の出る薬や治療に巡り会えない！」 「このまま薬漬けで生活していくのはイヤ！」等々・・・ あなたの症状が治癒への第一歩を踏み出すための 読む薬として、きっと新しい気づきや発見が得られる ことでしょう。 ※ご希望の方は左記のフォームにご登録頂くだけで、 ５分ほどでお届けいたします。 |
